Mes petites recettes magiques Anti Inflammatoires

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Psoriasis, asthme, obésité, diabète, rhumatismes… Saviez-vous que l’inflammation chronique est à l’origine de nombreuses maladies et que ses causes sont principalement alimentaires? Et si vous changiez vos habitudes et optiez pour une alimentation saine et savoureuse à base d’aliments reconnus pour leurs vertus anti-inflammatoires?

Dans ce guide pratique, vous trouverez :

• Les bases de l’alimentation anti-inflammatoire : les aliments à éviter, les nutriments clés à consommer régulièrement, les signes à surveiller…

• Les conséquences de l’inflammation chronique pour mieux comprendre les symptômes qui nous touchent.

• 100 recettes anti-inflammatoires, faciles à réaliser et gourmandes : salade de pois chiches sucrée-salée, sauté de dinde aux amandes et tomates confites, chili végétarien express, carrot cake, gâteau au chocolat et à la courgette, lait d’or…

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