Sportifs, le guide complet des soins naturels

IDÉAL POUR

- Les sportifs amateurs ou professionnels souhaitant adopter des méthodes naturelles pour soutenir leurs performances et leur récupération.

- Ceux qui souhaitent prévenir ou soulager les inconforts liés à l’activité physique grâce à des solutions respectueuses.

- Les passionnés de bien-être qui souhaitent intégrer les soins naturels dans leur pratique sportive.

CONTENU DU LIVRE

Dans Sportifs : Le guide complet des soins naturels, Françoise Couic-Marinier, pharmacienne et aromathérapeute, met son expertise au service des sportifs en quête d’une approche respectueuse et efficace. Ce livre propose :

- Une introduction aux principes des soins naturels, incluant l’aromathérapie, la phytothérapie, et la nutrition.

- Des solutions adaptées aux besoins des sportifs, comme la préparation à l’effort, la gestion de la fatigue ou la récupération musculaire.

- Des fiches pratiques sur les plantes, huiles essentielles et compléments naturels bénéfiques pour améliorer les performances et prévenir les inconforts liés à l’activité physique.

- Des conseils pour accompagner les petites blessures du quotidien (courbatures, entorses, crampes) avec des remèdes naturels.

- Une approche complète pour harmoniser corps et esprit, et maintenir un équilibre global même en cas d’efforts intenses.

Accessible et richement illustré, cet ouvrage s’adresse à tous les profils, des débutants en sport aux athlètes expérimentés cherchant à optimiser leurs routines.