Se soigner par les plantes : Avantages et limites

Par : Éloise - Catégories : Les conseils de nos naturopathes

Qui n'a pas dans son placard quelques tisanes aux mille et un bienfaits ? Au fond de sa cuisine, un peu de thym séché prêt à être utilisé en cas de petit rhume ou de vilaine grippe.
Et oui, les plantes médicinales occupent aujourd'hui une place de choix dans notre quête de bien-être. Nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir se soigner par les plantes.
On les croit sans danger, bienfaitrices et innocentes. Mais a-t-on raison de leur faire confiance les yeux fermés ? Est-ce que les plantes médicinales sont sans danger pour notre santé ?

Nous allons vous donner notre avis d'expert sur le sujet et vous aider à y voir plus clair.

Les avantages de se soigner par les plantes

L'un des avantages les plus évidents de la phytothérapie est le caractère naturel des plantes médicinales. Depuis des millénaires, les civilisations à travers le monde ont utilisé ces trésors de la nature pour traiter divers maux. Cette approche naturelle est souvent bien tolérée par notre organisme, réduisant ainsi le risque d'effets indésirables.

Saviez-vous que de nombreux médicaments modernes trouvent leurs racines dans les plantes ? Oui oui vous avez bien entendu lu. Par exemple, l'aspirine, un médicament couramment utilisé pour soulager la douleur, a été développée à partir de l'acide salicylique contenu dans l'écorce de saule, tandis que la quinine, un traitement contre le paludisme, est extraite de l'écorce de quinquina. La science moderne a identifié et isolé les composés actifs de ces plantes pour créer des médicaments efficaces.

Nos merveilleuses plantes sont donc de véritables modèles ! 😌

Plantes en ventes libre :

La plupart des plantes médicinales sont disponibles en vente libre, ce qui signifie que vous pouvez les acheter sans ordonnance. Cette accessibilité permet une plus grande autonomie en matière de bien-être. Mais attention, ceci n'a pas toujours été le cas ! 
La loi du 21 juin 1941 avait initialement établie une liste des plantes médicinales disponibles en dehors du monopole pharmaceutique en incluant cinq plantes : tilleul, camomille, menthe, verveine et oranger (tiens tiens ça ne nous rappellerait pas l'une de nos tisanes iconiques ? Tisane 5 plantes).
Ces plantes pouvaient être vendues au public sans la nécessité d'une prescription pharmaceutique.
Cette liste a été étendue par le ministère de la santé en 2008, permettant ainsi la mise à disposition de 148 plantes médicinales sans restriction par des professionnels autres que les pharmaciens.

Se soigner par les plantes devient ainsi plus accessible que jamais, et il n'y a désormais aucune excuse pour ne pas pousser la porte de nos herboristeries ;)

Les Limites de Se Soigner par les Plantes

Malgré ses nombreux avantages, se soigner par les plantes n'est pas sans danger et sans limites. 
Les plantes ne sont pas magiques ! Elles sont un coup de pouce, une petite béquille temporaire mais ne doivent pas être utilisées sans connaître les contres-indications et les limites d'utilisation.
On voit ça ensemble ? C'est parti

Plantes et Femmes Enceintes

Toutes les plantes médicinales ne sont pas autorisées aux femmes enceintes et allaitantes.❌
C'est d'ailleurs l'un des points les plus sensible en phytothérapie.

Cette restriction découle de plusieurs facteurs importants liés à la sécurité maternelle et fœtale.

- Risque de Toxicité : Certaines plantes médicinales contiennent des composés qui peuvent être potentiellement toxiques pour le fœtus en développement ou le bébé allaité. Ces composés peuvent traverser le placenta ou être présents dans le lait maternel, exposant ainsi le nourrisson à des risques pour sa santé.

- Réactions Hormonales : Certaines plantes peuvent influencer les hormones ou avoir un impact sur la contraction utérine. Pendant la grossesse, la stabilité hormonale est cruciale, et toute perturbation peut avoir des conséquences indésirables sur la santé de la mère et du fœtus.

- Absence de Données Fiables : Dans de nombreux cas, il existe un manque de données scientifiques solides sur la sécurité des plantes médicinales pendant la grossesse et l'allaitement. En l'absence d'informations fiables, il est préférable d'adopter une approche de prudence pour protéger la santé de la mère et du bébé.

En attendant, si vous êtes enceintes, allaitantes et que vous ne pouvez pas vous passer de votre petite tisane, Millymenthe à pensé à vous : Tisane des mamans, 100% safe pour maman et pour bébé !

Phytothérapie et affections

Là encore, se soigner par les plantes comporte des limites.
Certaines conditions de santé rendent l'utilisation de certaines plantes médicinales potentiellement risquée ou contre-indiquée. ❌
Voici quelques exemples les plus courants : 

- Affections Hépatiques : Les affections du foie, telles que l'hépatite ou la cirrhose, peuvent affecter la capacité du foie à métaboliser les substances, y compris les composés actifs des plantes médicinales.

- Cardiovasculaire : Des recherches ont montré que la consommation excessive de réglisse peut entraîner une augmentation de la pression artérielle et aggraver les problèmes cardiaques existants.

- Affections Auto-immunes : Les affections auto-immunes, sont caractérisées par une réponse immunitaire dysfonctionnelle. Certaines plantes, comme l'échinacée, qui stimulent le système immunitaire, peuvent aggraver les inconforts de ces affections en provoquant une réaction immunitaire exacerbée.

- Allergies aux Pollens ou aux Plantes : Les personnes allergiques aux pollens ou à certaines plantes spécifiques peuvent réagir de manière allergique aux extraits de ces plantes médicinales. Par exemple, l'utilisation de plantes telles que l'armoise chez les personnes allergiques au pollen d'armoise peut déclencher des réactions allergiques

- Interactions Médicamenteuses : Lorsque des médicaments sont déjà prescrits, certaines plantes médicinales peuvent interagir avec ces médicaments, modifiant leur efficacité ou provoquant des inconforts secondaires indésirables. Par exemple, le millepertuis, une plante parfois utilisée pour apaiser les états émotionnels, peut créer des interactions potentiellement dangereuses avec certains antidépresseurs prescrits.


Cela souligne l'importance de consulter un professionnel de la santé avant d'associer des plantes médicinales à des médicaments, afin d'éviter de compromettre la sécurité et l'efficacité des traitements.

Des plantes pour les grands et les petits ?

Certaines plantes médicinales ne sont pas adaptées à nos tout petit (en dessous de 3 ans) ❌ en raison de leurs caractéristiques physiologiques uniques et de la sensibilité de leur organisme en développement. 

Il faudra également rester prudent pour les enfants de moins de 7 ans.

Par exemple, les enfants ont généralement un métabolisme plus rapide que les adultes, ce qui peut affecter la façon dont leur corps traite les composés actifs des plantes.
De plus, leur système immunitaire est en cours de développement, ce qui peut influencer leur capacité à tolérer certaines plantes. 
Certains remèdes à base de plantes peuvent contenir des composés potentiellement nocifs pour les enfants, comme des huiles essentielles fortement concentrées.
Ces huiles peuvent provoquer des réactions cutanées ou respiratoires chez les enfants.

Alors si vous voulez prendre soin de vos petits bouts, tournez-vous vers des formes de plantes plus douces et mieux tolérés. Exemple : hydrolat ou eaux florales.

Les plantes sous toutes leurs formes !

Lorsque l'on cherche à se soigner par les plantes, on va également s'interesser à la forme galénique.
Il s'agit de la manière sous laquelle une plante médicinale, est préparée et présentée pour son administration.
Cette forme galénique joue un rôle crucial dans l'utilisation des plantes médicinales car elle détermine la manière dont les composés actifs des plantes sont extraits, concentrés et administrés.

Faisons un petit tour des formes galéniques couramment utilisées et de leurs particularités :

1. Plantes à Infuser : Notre spécialité :)
Les tisanes sont une forme galénique populaire pour l'administration de plantes médicinales. Elles conviennent à de nombreuses personnes en raison de leur simplicité d'utilisation. Les tisanes peuvent avoir des concentrations variables selon le temps d'infusion, ce qui permet un ajustement personnalisé de la posologie.

2. Alcoolatures : Ce sont des extraits alcooliques de plantes fraîches. Elles sont souvent plus concentrées que les tisanes et peuvent être utilisées à de faibles doses. Cependant, elles ne conviennent généralement pas aux femmes enceintes, aux enfants ni aux personnes ayant une dépendance à l'alcool.

3. Huiles Essentielles : Les huiles essentielles sont des extraits très concentrés de plantes. Elles sont principalement utilisées en aromathérapie pour leurs propriétés aromatiques et thérapeutiques. Les huiles essentielles sont puissantes et nécessitent une dilution appropriée pour être utilisées en toute sécurité. Elles ne sont généralement pas recommandées pour les femmes enceintes et les jeunes enfants sans avis professionnel. C'est la forme 

4. Hydrolats : Les hydrolats, ou eaux florales, sont des sous-produits de la distillation des huiles essentielles. Ils sont doux et moins concentrés que les huiles essentielles, ce qui les rend adaptés aux femmes enceintes et aux enfants pour certains usages. Ils peuvent être utilisés comme toniques pour la peau ou comme ingrédients dans des produits de soins.

5. Gélules de plantes : Les gélules contiennent des extraits secs de plantes, offrant une forme pratique et dosée de phytothérapie. Elles sont adaptées à de nombreuses situations, mais la concentration dépend du produit spécifique. Se soigner par les plantes n'a jamais été si facile ;)

Se soigner par les plantes : le mot de la fin

Il est désormais clair que se soigner par les plantes dépasse largement l'idée de simples remèdes de grand-mère. Les plantes médicinales ne doivent pas être sous-estimées, car leur utilisation peut avoir des conséquences significatives sur la santé.

Pssst: Si vous recherchez de véritables remèdes de grands-mères pour les petits bobos du quotidien, n'hésitez pas à consulter notre article disponible ici. 

La phytothérapie est une approche naturelle, pleine de traditions, qui nous rappelle que parfois, les meilleures solutions sont juste sous nos pieds, dans le jardin ou la cuisine.
Alors, la prochaine fois que vous attrapez un rhume, que vous avez besoin de détente ou que vous cherchez à soulager une douleur, ne sous-estimez pas le pouvoir des plantes médicinales mais restez toujours prudent car nos chères plantes renferment de puissants bienfaits, à ne pas prendre à la légère.

Continuez de prendre soin de vous, avec une touche de nature et un brin de sagesse ;)


Notre herboristerie propose une sélection de plus de 100 plantes aromatiques et médicinales de France et d’ailleurs ainsi que nos infusions aux diverses vertus élaborées avec précision par notre équipe d’herbalistes afin d’apporter un confort thérapeutique optimal. Au sein de l’herboristerie Millymenthe, vous retrouverez nos plantes sous différentes formes pour une utilisation adaptée à vos besoins, toujours sous les conseils avisés de nos experts.

Article publié par Eloïse Dubois-Gaché, naturopathe

Les informations, propriétés, contre-indications, posologies, précautions d’emploi, etc. ne sont données qu’à titre informatif et non thérapeutique.
Elles s’appuient sur les usages traditionnels des plantes en herboristerie.
En aucun cas, les informations données sur notre site ne constituent une prescription médicale.

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