Comment soulager naturellement les douleurs menstruelles ?

▪ Sécrétions des glandes du cerveau, rapport avec le système endocrinien: 

Dans le cerveau, il y a une petite glande appelée hypothalamus qui produit une hormone appelée GnRH qui elle-même agit sur la glande hypophyse.
L'hypophyse génère deux hormones: FSH et LH

1. La FSH est sécrétée pendant les 14 premiers jours du cycle. Elle agit sur l'ovaire, qui elle-même produit des hormones.
2. La LH - hormone folliculostimulante - est produite surtout avant le 14ème jour du cycle. Le pic de LH déclenche l'ovulation.

▪ Sécrétions de l'ovaire:

L'ovaire va libérer deux hormones qui seront détectées par le cerveau.  et la progestérone.
Pendant les 13 premiers jours du cycle, l'ovaire va sécréter de l'oestrogène (et va donc agir sur la libération de FSH et LH en limitant leur libération).

Les oestrogènes vont permettre à l'endomètre (tissu qui tapisse l'utérus) de s'épaissir pour accueillir un œuf en cas de fécondation.
Juste avant l'ovulation, la sécrétion d'oestrogène atteint son maximum. Sa concentration dans le sang est détectée par le cerveau (hypotalamus-hypophyse), qui va de nouveau sécréter de la LH et FSH mais très rapidement.
Sous l'action de la LH (pic de LH), le follicule (le follicule est un petit élément de l'ovaire en forme de sac dans lequel se développe l'ovocyte) le plus robuste va se rompre et délivre un ovocyte: c'est l'ovulation.
L'ovocyte va aller dans la trompe de Fallope jusqu'à l'utérus durant quelques jours et peut-être, être fécondé par un spermartozoïde (surpriiiiiise) !

Les 14 derniers jours du cycle, l'ovaire va toujours sécréter de l'oestrogène mais aussi et surtout de la progestérone (et va donc toujours agir sur la sécrétion de FSH et LH).
A cette période du cycle, grâce à l'influence de la progestérone, la glaire cervicale ferme et imperméabilise l'utérus. La cavité utérine est protégée contre les germes mais aussi contre les spermatozoïdes car le milieu est acide = non propice à une fécondation.
Sous l'action de la LH, le follicule qui a libéré l'ovule se transforme en corps jaune. Le corps jaune (nom donné au follicule ovarien après l'ovulation) produit des oestrogènes et une grande quantité de progestérone.
La progestérone agit sur l'épaississement de la muqueuse utérine (endomètre) pour la nidation de l'embryon.
Pic de progestérone: 8 jours après l'ovulation. Puis elle chute.
Le corps jaune va alors se détériorer et disparaître (vers le 23ème jour jusqu'au 28ème jour et provoque une diminution de la sécrétion de progestérone et d'oestrogène), ce qui a pour conséquences le détachement des couches superficielles de l'endomètre: Coucou voilà les règles.